Избранное
0

Как получить фигуру мечты: 10 лучших советов

916
Опубликовано: 01.01.1970
В избранное
Как получить фигуру мечты: 10 лучших советов

ТОП-3 мастеров
косметологии тела на сайте:

Водорослевое обертывание - 500 р.
Татьяна Чепа
5,0 рейтинг
Водорослевое обертывание - 1200 р.

Море, пляж, долгожданный отпуск. Уже за пару месяцев до желанных выходных мы обещаем себе заняться спортом, сесть на диету, побаловать себя SPA-массажем или кофейным  обертыванием. Но в один прекрасный момент оказывается, что выезжать нужно уже завтра, а фигура оставляет желать лучшего. Как быть?

Звездные тренера и эксперты поделились своими бьюти-секретами. Оказывается, «вернуться в форму за день» - не просто образная фраза, это реально. Конечно, кардинальных изменений, как при лифтинге тела, не произойдет, да и эффект буде не долгим, но все же этих советов стоит придерживаться.

1. Соль удерживает в организме воду, поэтому полностью исключаем ее из рациона.

2. Не употребляйте сырые овощи на ночь, так как они долго перевариваются, и на утро вы будете выглядеть «раздутой». Перед дефиле на пляже лучше отказаться от таких продуктов.

3. Вот еще несколько врагов идеальной фигуры: чечевица, пшеница, брокколи, цветная капуста и продукты, насыщенные углеводами (хлопья, хлеб грубого помола, цельные зерна). Лучше заменить эти продукты на спаржу, свеклу и чернику.

4. Этот пункт посвящен любительницам жвачки. Диетологи сообщают, что жвачки не только вредны для желудка, но и сам процесс способствует вздутию живота.

5. Универсальный совет – выспаться! А если еще и побаловать себя масляное обертыванием, тогда кожа будет выглядеть более подтянутой, отдохнувшей и здоровой.

6. Если все же вы решили заняться спортом, не стоит «убиваться» в спортзале. Спортзал хорош постоянными тренировками, быстрых результатов такие занятия не дадут. Лучше обратить внимание на стрейчинг, пилатес или йогу, которые помогут расслабиться.

7. Что касается кардинальных бьюти-процедур, то лучшим помощником в борьбе за красивую фигуру станет лимфодренажный массаж. Он помогает избавиться от лишней жидкости, улучшает обменные процессы.

8. Не стоит в ночь перед отъездом бросаться в крайности и срочно садиться на диету или объедаться. Это стресс для организма, который однозначно оставит отпечаток на внешнем виде.

9. Предыдущие пункты описывали, как нужно «обезвоживать» организм, чтоб не появлялись отеки. Но вода нам жизненно необходима, поэтому оптимальным вариантом станут травяные чаи из ромашки или одуванчика, которые помогут расслабиться и насытят организм полезными элементами.

10. И, напоследок, еще пару бьюти-приемов: автозагар и максимальное увлажнение. Загар делает тело привлекательным, скрывает целлюлит, а увлажняющий комплекс  питает кожу, придавая ей здоровый блеск и шелковистость. Питательные маски можно сочетать с пилингом тела. Пилинг убирает омертвевшие частички кожи, помогая коже обновляться и впитывать крема еще интенсивней.

Ключевой универсальный совет – уверенность в себе. Даже если желаемую форму не удалось вернуть «за день», будьте уверены, любите себя и свое тело, и тогда в любое время года будете выглядеть замечательно.

Комментарии к статье
Рекомендуем также посмотреть
Косметология тела

Мы в социальных сетях
Мы подготовили для Вас тысячи идей для вдохновения! Присоединяйтесь!
Другие статьи, которые могут быть интересны
все статьи