Избранное
0

Выпадение волос: что делать?

772
Опубликовано: 01.01.1970
В избранное
Выпадение волос: что делать?

ТОП-3 мастеров
ухода за волосами на сайте:

Анна Полянина
4,9 рейтинг
Кератиновое лечение волос - 2500 р.

Выпадение волос является серьезной, но, к счастью, решаемой проблемой. Принято считать, что облысение – мужская проблема, однако женщины сталкиваются с ней едва ли не чаще, чем представители сильного пола.

Основные причины выпадения волос

Причины могут быть самые разные, но наиболее распространенными являются:

  • плохое/неправильное питание и, как следствие, отсутствие нормального питания волосяных фолликул;
  • нарушение обмена веществ;
  • гормональный сбой (снижение содержания в организме гормона эстрогена – например, после родов или во время менопаузы);
  •  неправильный уход за волосами (начиная от применения некачественных красок и заканчивая «химией», использованием плоек, утюжков и т.д.);
  • стрессы, недостаток сна, нездоровый образ жизни.

Что делать?

Трихологи считают, что ежедневной «нормой» является выпадение 50 – 100 волос в день. Но если вы замечаете, что волосы начинают выпадать «пучками», а количество волос на подушке или расческе явно превышает разумные пределы, вам пора критически взглянуть на свой образ жизни и рацион питания. Итак, что можно и нужно сделать самой, прежде чем со всех ног бежать к трихологам и платить за консультации немыслимые деньги?

  1. Делаем анализ на содержание в организме эстрогена. Если с ним все хорошо, продолжаем искать причину дальше. Если всё плохо, результаты анализов пригодятся вам в будущем при походе к трихологу.
  2. Срочно вводим в рацион вареные яйца, оливковое масло и жирную рыбу, начинаем пить зеленый чай и налегать на фрукты. Ограничиваем алкоголь и никотин, перестаём пить кофе литрами и спать по 5-6 часов в день. Помните о том, что сон – залог здоровья и хорошего настроения. Если не можете заснуть, вспомните о «бабушкиных рецептах»: ложечка меда или горсть кедровых орехов обеспечат вам легкое и быстрое засыпание.
  3. Начинаем щадить свои волосы и перестаем мучить их укладками и «химией» - хотя бы временно. Попробуйте перейти на натуральные красители: хна прекрасно влияет на состояние кожи головы; или попробуйте окрашивание по японским технологиям (процедура называется «элюминирование»: краска не содержит вредных красителей, действуя по «законам физики»).
  4. Введите в рацион БАД-ы. Великолепными средствами считаются биотин, китайская трава Фо-ти и самый обыкновенный лопух (он же репейник – помимо масла, его можно также купить и в капсулах). Если вы не доверяете БАД, купите специфический витаминный комплекс против выпадения волос.
  5. Учитесь делать массаж головы. Это улучшает кровообращение и снабжение волосяных фолликул питательными веществами.
  6. Делайте маски из натуральных масел: репейного, оливкового, конопляного, экзотических жожоба и бей. Перед мытьем головы нанесите масло на волосы и кожу головы и держите два часа, затем смойте.

Месяца подобной «интенсивной терапии» хватит для того, чтобы увидеть (или не увидеть) результат. Если все усилия не приносят результата, обратитесь к специалистам-трихологам.

Комментарии к статье
Рекомендуем также посмотреть
Уход за волосами

Мы в социальных сетях
Мы подготовили для Вас тысячи идей для вдохновения! Присоединяйтесь!
Другие статьи, которые могут быть интересны
все статьи